紐約也有生理餐－紐約平民貴婦少奶奶

女性一生中有三次改善體質的機會，初潮﹑產後﹑更年期，其中又以產後的效果最為顯著。因為這是女性在初潮來臨到更年期，為一一段沒有月經的時候，正好可以利用這期間進行體內賀爾蒙的大調整，將原先除於母體內不好的物質一併排除。
如果在初潮來臨時沒有媽媽在旁協助保養，一般女孩很難意識到這個階段的重要性，說到這裡，ｙｖ不得不大大感謝ｙｖ娘，謝謝娘親那麼保養女兒的身體，讓ｙｖ自從有月經後，不曾經痛過，也不知道那是什麼感覺，雖然身邊的女性朋友總是說會痛到地上床上打滾或是需要去吊點滴，ｙｖ依然無法想像其中的不適。
初潮錯過了還是有機會的，希望每位女性朋友主動為自己爭取更健康美麗的大好良機，也是疼愛自己的方式。如果還沒計畫生孩子當然也不可能等到要做月子了才保養進補；於是，ｙｖ建議也推薦可以在每個月的月經來後開始小小的保養一下。
在台灣ｙｖ試過生理餐，回紐約後找了好久，終於被ｙｖ給找到了一間不錯又可以依據個人調製的生理餐，不論你要葷食或是素食，豆類過敏或是什麼不吃。ｙｖ每個月好朋友來訪後都會訂餐來保養寵愛自己一下。也在此好好介紹給美東地區的女性朋友。