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內功心法 :

．起床後喝2杯開水(500cc)
．早餐：麥片優格(新鮮優格250cc+綜合果仁)，可用早餐麥片代替綜合果仁
．午餐：水果優格(新鮮優格250cc+季節水果)
．晚餐：正常餐

 

 

修練時間＆成果 : 一星期內     減3-6公斤

 

 

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    yvonne1314 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

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