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均衡的營養是活力的泉源，均衡的營養=健康的根本
今天要為各位介紹的是苦瓜，苦瓜其實是很好吃的一樣食物，ｙｖｅ超愛吃的，而老爺也很愛（好像我做什麼老爺都愛吃，真好養），廢話不多說現在馬上幫各位上菜

材       料 :　

苦瓜一條ˋ梅乾菜（剁碎）少許

調 味 料  : 

鹽（少許），糖（２匙），醬油（１匙），清水（２／３杯），鹽（少許）

做       法 :

１．將鍋加熱加油，倒入苦瓜，加入清水ˋ及梅乾菜，快炒一下後加入醬油ˋ糖ˋ鹽燜煮
＊如喜歡甜一點可以再加糖量

怎麼樣，超簡單吧！ｙｖｅ的料理怎麼可能太難，人家懶的很　



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